瑜伽百科

首页 > 瑜伽文摘 > 瑜伽百科
瑜伽断食法注意事项
发布人:管理员   发布时间:2019-3-15
  现在就让保定瑜伽教练培训带你认识下瑜伽断食法的注意事项,从而正确的进行身体排毒,达到修养身体的目的。
  这些瑜伽断食法注意事项你都知道吗
  减食之前
  1. 以减重为目的的人,最好先测量并记录身高、体重、胸围以及腰部、臀部、小腿、脚踝、上臂等自己在意部位的尺寸。
  2. 也可以拍下照片,相信这会是很好的纪念。
  3. 喜爱吃重口味或肉类的人,必须在开始断食前逐渐减少摄取量。
  4. 平常少运动的人,若能事先逐渐拉长步行的距离,就可以轻松进入断食阶段。
  5. 爱好酒、香烟、咖啡因等的人,因为必须禁止接触这些物品,所以在开始断食前必须先调适好自己的情绪。
  6. 事先将自己的断食方案告诉家人或职场同事,寻求对方的认同和协助。
  7. 提报企划案或磋商谈判等复杂的工作,尽量在展开断食前完成,先调整好工作内容以便能提早回家。
  8. 先条列写下这次断食的目标及理想中的自己。
  电话:0312-5022185
  手机:18233499996
  QQ:20621015
  地址:保定市北市区军校街东方商务公寓608

扫微信关注
保定瑜伽教练培训学校是经保定市北市区文体教育局审批的正规保定瑜伽培训学校
学校地址:保定市北市区军校街东方商务公寓608 邮编:071000
保定瑜伽教练培训学校-曼诺瑜伽 技术支持:保定网站建设